Hintergrundinformationen zu Lichtweckern:

Wer kennt das nicht: Frühmorgens wird man durch den Wecker jäh aus dem Schlaf gerissen. Gute Laune mag sich deshalb gar nicht erst einstellen. Eine Dämmerungssimulation über 15-120 Minuten kann hier Abhilfe schaffen. Wir besitzen eine innere Uhr, die massgeblich vom Sonnenlicht geprägt ist. Die meisten Menschen werden müde, wenn die Sonne untergegangen ist und erwachen wieder, wenn sie aufgeht. Dieser Effekt wird von Lichtweckern genutzt, deren Lichtquelle beim Einschlafvorgang immer stufenlos dunkler wird und damit einen Sonnenuntergang simuliert bzw. an Helligkeit zunimmt, um den Aufwachprozess in Gang zu setzen indem ein Sonnenaufgang simuliert wird. Über die Netzhaut der Augen wird auch bei geschlossenen Augen das Licht wahrgenommen. Der Körper wacht langsam auf und wenn dann ein zusätzlicher Weckton ertönt, ist das Aufstehen weitaus angenehmer, da man nicht aus dem Tiefschlaf gerissen wird. Am Äquator dauert der Sonnenaufang 10-15 Minuten und in anderen Teilen der Welt maximal 2 Stunden. Damit die Lichtdämmerung ihren positiven Einfluss entfalten kann, muss sie über den genannten Zeitraum stattfinden, was bei plötzlich einsetzendem starken Licht nicht der Fall ist. Dies ist auch der Grund, warum Lichtwecker eine nicht zu hohe Leuchtkraft besitzen sollten. Die wissenschaftlichen Studien zu Lichtweckern bestätigen einen positiven Einfluss auf die empfundene Schlafqualität und den daraus resultierenden Start in den Tag. Dabei war der positive Effekt unabhängig vom individuellen Tag-Nacht-Rhythmus, so dass sich Lichtwecker auch bei Schichtarbeit bewähren. Bei Herbst-/Winterdepression ergänzen Lichtwecker wirksam die sonstigen Therapien. Um ein Höchstmass an positiver Wirkung der Lichtwecker zu erreichen, sollten folgende Bedingungen beachtet werden:

• Schlafzimmer abdunkeln
• Platzierung des Lichtweckers auf dem Nachttisch auf Augenhöhe oder darüber und ungefähr 30cm Abstand zu den Augen
• Die Zeitdauer für die Simulation des Sonnenaufganges bis zum Erreichen der vollen Leuchtkraft sollte ungefähr 30 Minuten betragen
• Der Einsatz des Lichtweckers sollte täglich erfolgen. Nach 6 Tagen sind erste Verbesserungen der Schlafqualität zu erwarten.

Produktinformationen:

Dieser Lichtwecker ist das Einsteigermodell. Der Lichtwecker simuliert sowohl Sonnenaufgang wie Sonnenuntergang mit Sonnenstrahleffekt. Während der 30minütigen Simulation nimmt die Helligkeit kontinuierlich zu oder ab, wodurch Sie angenehm einschlafen oder aufwachen. Um mit Sicherheit aufzuwachen, lässt sich eine normale Weckfunktion (Summer) zuschalten, die dann zur gewünschten Zeit aktiv wird. Die Lampe lässt sich darüber hinaus als dimmbare Nachttischlampe nutzen.

Technische Details:

• Nachbildung eines Sonnenaufgangs: immer heller werdend bis zur gewünschten Weckzeit
• Nachbildung eines Sonnenuntergangs: immer dunkler werden bis zur automatischen Endabschaltung
• integrierte Nachttischleuchte, in der Helligkeit regulierbar
• Wecker (Summer) dazuschaltbar
• grüne Digital-Zeitanzeige
• Leuchtstärke: 150 Lux in 123cm Entfernung
• Leuchtmittel: Sonnenlicht-Vollspektrum-Leuchte 60W E14 (im Lieferumfang enthalten)
• Gewicht: 730g
• Masse: HxBxT: 18x14x18cm
• Stromanschluss: 220-240V, 70 Watt, deutscher Stromstecker (für die Schweiz ist ein Adapter notwendig, den wir gegen geringen Aufpreis separat anbieten)
• Gehäuse: Kunststoff-Gehäuse und mit Sonnenstrahleffekt
• Qualitätszertifikate: EN 60601, ISO 13485, CE